Tänk dig att man tar ett djupt andetag och att man sedan "fnyser" ut korta luftstötar genom näsan med hjälp av magens kraft.
Vi kallar det Blåsbälgen.
Här gör vi 30 korta, kraftfulla "fnys" i tre rundor där vi vilar kort mellan varje runda.
Syfte: Ger energi och värme.
