Sitemap
- Coreträning
-
Core & Rörlighetspass -
Underarms sidoplanka
-
Fem minuters plank-dynamik
-
Omvänd planka - 30 sek
-
Omvänd planka - 60 sek
-
Underarms planka fot i tak
-
En-bens planka
-
Underarms planka
-
Knä-twist planka
-
En-arm sidoplanka
-
En-arm planka
-
Diagonal planka
-
Vanlig planka
- Yoga
- Utmaningar
-
Utmaning 28
-
Utmaning 29
-
Utmaning 30
-
Utmaning 27
-
Utmaning 24
-
Utmaning 26
-
Utmaning 22
-
Utmaning 21
-
Utmaning 23
-
Utmaning 20
-
Utmaning 25
-
Utmaning 18
-
Utmaning 16
-
Utmaning 17
-
Utmaning 19
-
Utmaning 12
-
Utmaning 13
-
Utmaning 14
-
Utmaning 15
-
Utmaning 10
-
Utmaning 9
-
Utmaning 11
-
Utmaning 7
-
Utmaning 8
-
Utmaning 5
-
Utmaning 6
-
Utmaning 3
-
Utmaning 4
-
Utmaning 2
-
Utmaning 1
- Stretchövningar
-
Stretch - Sträck ut mot stol eller bord
-
Stretch - Tadasana
-
Stretch - Balans med stol
-
Stretch - Knä mot stol
-
Stretch - Bak- & framsida
-
Stretch - Sittande öppna bröstet
-
Stretch - Stående stretch
-
Stretch - baksida
-
Stretch - Sittande vridning 2
-
Stretch - Sittande vridning
-
Stretch - Örnen stående
-
Stretch - Örnen sittande
-
Stretch - Sträck & Pendla
-
Stretch - Rörelser för överkroppen
-
Stretch - Fällningar för ryggen
-
Stretch - Sittande Katten o Kon
- LunchPass
-
Lunchpass 12
-
Lunchpass 11
-
Lunchpass 10
-
Lunchpass 9
-
Lunchpass 13
-
Lunchpass 14
-
Lunchpass 15
-
Lunchpass 1
-
Lunchpass 2
-
Lunchpass 3
-
Lunchpass 4
-
Lunchpass 5
-
Lunchpass 6
-
Lunchpass 7
-
Lunchpass 8
- Miniband
-
Minibandsträning för rörlighet och stretch
-
Effektiv Helkroppsträning med Miniband
-
Miniband med handledsplacering
-
Miniband med rodd
-
Miniband Stående - Fotlyft
-
Miniband Stående - Knäböj & Jägarvila
-
Miniband Stående - Låren
-
Miniband Stående - Pilbåge
-
Miniband Stående - Start
-
Miniband Golv 1
-
Miniband Golv 2
- Månadsuppdateringar